селфхарм не всегда подразумевает порезы, синяки или ожоги.

иногда это постоянные взрывы из мыслей и чувств внутри.
воспоминаний о хорошем. память о плохом.
сдавливает грудину.
рвет сердечный ритм.
вышибает последние крупицы сознания.

и контролировать это ты не в состоянии.